MARTES 30

             

               El poder de las palabras y su impacto en el cerebro

Martes 30 de junio

Desafío No.1

Frase del día: Armoniza tu corazón y tu cerebro entendiendo que el conflicto es algo totalmente normal y que uno siempre necesita del otro para cualquier decisión.

Lee el siguiente artículo

Tanto las expresiones negativas como las positivas generan una reacción en el cuerpo.

 Muchos científicos han estudiado el poder de las palabras y su impacto en el cerebro, en la salud y el bienestar. Toda expresión hablada, sea positiva o negativa, produce una descarga emocional desde el cerebro. Una palabra negativa o insultante activa la amígdala,  estructura del cerebro vinculada a las alertas, y genera una sensación de malestar, ansiedad o ira. Y es ahí cuando la persona tiene dos posibilidades: responder de una manera similar (incluso con una agresión física) o actuar con indiferencia, acudiendo a la razón.

Las palabras positivas o estimulantes son asimiladas por el hemisferio derecho del cerebro, que es el de las emociones. Por lo tanto, van a generar placer, sorpresa y alegría.

Adaptado de http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/articulo-web-new_nota_interior-12354500.html


Datos curiosos
Piensa y responde
1.  Según el texto, ¿cómo impactan las palabras en las emociones de las personas?
2.  ¿Qué sensación generan las palabras negativas en nuestro cerebro?
3. Completa: Las palabras positivas nos generan emociones de placer, ______ y ________.
4. Responde si es falso o verdadera la afirmación: El hemisferio derecho del cerebro es el que se encarga de las emociones.    ( F )   ( V )

5. De todas las emociones que se vienen trabajando durante este tiempo ¿Qué tipo de emociones es importante generar cuando dialogamos para resolver un conflicto?

6. Escribe 5 frases positivas que te gustaría que te dijeran bien sea tu familia, amigos o profesores.

7. Escribe 5 frases negativas que NO te gustaría que te dijeran.

8. ¿Qué le puede pasar a nuestro cerebro si deja de recibir oxígeno durante 5 o 10 minutos?

9. ¿Qué alimento adora nuestro cerebro?

10.¿Crees que el agua es importante en nuestro cerebro? Y ¿Para qué?

RECOMENDACIÓN

• De ahora en adelante, empieza a reconocer cómo tu cuerpo reacciona ante distintas emociones.

 • Acepta las emociones negativas, no olvides que ellas nos ayudan a reconocer que algo nos molesta o nos hace sentir mal y que debemos hacer algo al respecto.

• Es importante que empieces a detectar qué pensamientos, situaciones o personas te generan cierto tipo de emociones.

• Cuando sientas rabia, ansiedad o tristeza, distrae tu mente pensando en algo que te agrade o realizando alguna actividad que te guste.

Diviértete jugando el juego de piedra (puño), tijera (los dedos índice y corazón abiertos) y papel (mano abierta). La tijera gana al papel; el papel gana a la piedra; la piedra gana a la tijera.