MARTES 19

 Martes 19 de mayo

 Existe una técnica llamada “semáforo tranquilo” consiste en poder controlar nuestra ansiedad en momentos o situaciones que nos afecta.

1. Copia la siguiente imagen en tu cuaderno y completa el cuadro con otras  tres situaciones que te asustan o te intranquilizan.


·      2. Colorea el semáforo, según corresponda. (Teniendo en cuenta las luces de los semáforos:rojo, amarillo y verde).
  J  Pausa Activa: Otra forma de manejar la ansiedad es a través de la respiración. Observa la imagen y hazlo en casa. Repítelo la cantidad de veces que desees. Recuerda beber agua y lavar tus manos.

Tomado de: https://elsonidodelahierbaelcrecer.blogspot.com/2009/03/ejercicios-de-respiracion.html

RECUERDA


Tomado de: https://imagenesfantasiaycolores.blogspot.com/2020/03/quedate-en-casa-por-favor.html?spref=pi






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