MARTES 21

Desde el lugar del otro

 Martes 21 de julio

😊Frase del día: Todos nuestros sueños se pueden volver realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.-Walt Disney.

*Lee el texto

Es muy rápido juzgar a otros, etiquetarlos y menospreciar sus pensamientos y emociones. Amig@,no vives solo en este mundo y no sólo tus cosas son las importantes. Para poder tener relaciones de calidad con familia, amigos y pareja es necesario entender y comprender a los demás. Te invitamos en esta actividad a que fortalezcas tu empatía, ya verás de qué se trata. ¡Arranquemos!

1.     Antes de empezar...

• Respiro 3 veces. Inhalo, sostengo y exhalo profundamente. Relajo mi cuerpo.

• Froto con rapidez mis manos para generar calor.

• Inmediatamente, coloco mis manos sobre mis ojos cerrados, de manera tal que mis dedos queden en mi frente. Siento el calor de las manos.

• Pienso en algo agradable. Respiro lento y suavemente, me dejo llevar por el efecto sedante del calor y de la oscuridad.

2.     Responde señalando:

¿Cómo te sientes?

●      Súper bien

●      Normal

●      Relajado

●      Incómodo

●      Extraño

3.     Consulta los dos procesos de la respiración: inhalación y exhalación. Dibújalos.

4.     ¿Por qué es importante saber respirar?

5.     Dibuja el sistema respiratorio con sus partes.

I PAUSA ACTIVA: Reúnete con tus miembros de tu familia y abrázalos por 10 segundos.

http://www.imagui.com/a/foto-de-nino-lavandose-las-manos-Tqepo4ndX